En
cuanto a los regímenes alimenticios, nunca nada está del todo dicho.
Cuando menos lo pensamos, alimentos tan comunes como las setas pueden
convertirse en grandes aliados, por eso y en base a una tendencia en
alza, hoy hablaremos de la dieta de champiñones.
La dieta de las setas está
de moda. Famosas como Kelly Osbourne y Katy Perry, aseguran que
funciona. Los expertos no están tan seguros, pero lo cierto es que los
resultados que promete son los soñados por la mayoría de las mujeres, perder peso en muslos, cintura y caderas.
Los
champiñones tienen varias cualidades como para convertirse en
ingredientes estrella de cualquier dieta que persiga como objetivo
principal bajar de peso.
Virtudes de los champiñones para perder peso
- Poseen alto contenido en fibras
- Son ricos en proteínas
- Son bajos en calorías
- Producen sensación de saciedad
- Poseen bajo índice glucémico
- Son nutritivos
- Tienen una gran cantidad de agua
- Resultan ser un buen sustituto de la carne
- Contienen vitamina D
- Es un alimento económico
¿En qué consiste la dieta de las setas?
Se
basa en reemplazar una de las comidas diarias por setas durante dos
semanas, sin embargo, los profesionales dedicados a la nutrición
difieren bastante de que realmente los champiñones sean mágicos. Afirman
que cualquier persona que reemplace una de las comidas principales por
un plato de verduras podría adelgazar de forma segura.
Por
supuesto recomiendan el ejercicio como punto de apoyo a la hora de
adelgazar, pero no hay mucho más que añadir con respecto a ésta dieta de setas.
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